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「月餅可說是高熱量、高油脂、高糖分的精製點心代表」康聯預防醫學總營養師葉怡妙說，月餅原料為麵粉、豆餡（紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等）、奶油、蛋、砂糖、鹹蛋黃等，過程中還加入大量的油脂、砂糖，熱量驚人。
以廣式雙蛋黃月餅來說，一個185公克，看似不大，但熱量就接近800大卡，差不多是三碗飯或是一個便當。至於乒乓球大小的蛋黃酥，一顆熱量超過200大卡，等於是一碗飯。
房屋貸款最近幾年，業者推出所謂健康月餅，例如，「蒸的月餅」、「低糖月餅」，葉怡妙指出，健康月餅的餅皮熱量確實較低，但內餡還是添加了大量糖份，三胎借款仍是高油高糖，不宜多吃。
此外，高糖高油的月餅，容易使胃酸分泌較多，若加土地持分持分借款上各種不易消化的餡料農地二胎房屋二胎房屋三胎借款，更易加重胃部泛酸，刺激腸胃，葉怡妙表示，老年人、幼兒，低利貸款應該少吃月餅。
過中秋，吃月餅，如何不變胖？葉怡妙建議，應該認真看待月餅熱量，不管月餅大小，都應該分食共享，或是多次食用。只要享用月餅，就應扣除正餐的主食類份量，例如吃了一顆蛋黃酥，就應少吃一碗飯，以免熱量過剩，導致肥胖。
利息最低另外，搭配無糖茶飲，幫助消化，一杯無糖的綠茶，可以去油解膩、增進代謝，不讓過多的糖分停留在體內。果醋等醋飲品也是不錯的選擇，具二胎借款二胎增貸有健脾胃、助消化等作用。
